Альтернативная активность — что это

Коротко

Альтернативная активность (Alternative Activity) — новое занятие или хобби, замещающее психологическую и социальную роль, которую раньше выполняла игра (см. Психологическая функция игры), часть более широкого пути восстановления.

Как это работает. Просто убрать игру из жизни человека без замены её чем-то другим редко бывает устойчивым решением — важно найти новый источник тех же ощущений: волнения, общения или отвлечения.

Пример. Человеку, играющему ради социального взаимодействия, может подойти новое хобби в компании других людей вместо изоляции наедине с приложением для ставок.

Нюанс. Подбор подходящей альтернативной активности обычно наиболее эффективен, когда он опирается на понимание конкретной психологической функции, которую выполняла игра именно для этого человека.

Олег Молчанов

Олег Молчанов

Бывший игроман, сегодня — волонтёр, автор статей о восстановлении и личных историях борьбы с зависимостью

Перейти на страницу автора →