Коротко
Альтернативная активность (Alternative Activity) — новое занятие или хобби, замещающее психологическую и социальную роль, которую раньше выполняла игра (см. Психологическая функция игры), часть более широкого пути восстановления.
Как это работает. Просто убрать игру из жизни человека без замены её чем-то другим редко бывает устойчивым решением — важно найти новый источник тех же ощущений: волнения, общения или отвлечения.
Пример. Человеку, играющему ради социального взаимодействия, может подойти новое хобби в компании других людей вместо изоляции наедине с приложением для ставок.
Нюанс. Подбор подходящей альтернативной активности обычно наиболее эффективен, когда он опирается на понимание конкретной психологической функции, которую выполняла игра именно для этого человека.
«Альтернативную активность я всегда советую подбирать осознанно, а не случайно, — новое занятие работает лучше всего именно тогда, когда закрывает ту же психологическую потребность, что раньше удовлетворяла игра.»
— Олег Молчанов, Бывший игроман, сегодня — волонтёр, автор статей о восстановлении и личных историях борьбы с зависимостью
