Как это работает. Ведение такого дневника на протяжении нескольких недель часто выявляет неочевидные для самого человека закономерности, которые сложно заметить без систематической письменной фиксации.
Пример. Человек может обнаружить из записей дневника, что тяга к игре систематически усиливается именно по вечерам пятницы, хотя раньше не осознавал эту закономерность.
Нюанс. Данные такого дневника — ценный практический материал для функционального анализа (см. Функциональный анализ) вместе со специалистом.
