Как это работает. Терапия работает как с мыслями (например, ложным убеждением, что можно предсказать выпадение чисел), так и с конкретным поведением — постепенно заменяя вредные паттерны более здоровыми альтернативами.
Пример. Терапевт может помочь человеку выявить и оспорить убеждение вида «сейчас точно должен выпасть выигрыш, ведь я долго проигрывал», лежащее в основе погони за проигрышем.
Нюанс. Отдельные техники внутри этого подхода — например, техника «серфинг тяги» (см. Техника «серфинг тяги») — могут использоваться и самостоятельно, вне полного курса терапии.
