Как это работает. Такие стратегии решают исходную проблему или снимают напряжение устойчивым образом, а не просто откладывают или маскируют её на время.
Пример. Физическая активность, разговор с близким человеком или практика осознанности — примеры адаптивных способов справиться со стрессом без обращения к игре.
Нюанс. Развитие набора именно таких здоровых стратегий — одна из центральных долгосрочных целей терапии при работе с проблемной игрой.
