Коротко
Личные ресурсы восстановления (Personal Recovery Capital) — внутренние качества и навыки самого человека (устойчивость к стрессу, навыки совладания, физическое здоровье), одна из двух ключевых составляющих общих ресурсов восстановления (см. Ресурсы восстановления) наряду с социальными ресурсами (см. Социальные ресурсы восстановления).
Как это работает. В отличие от социальных ресурсов, зависящих от окружения человека, личные ресурсы можно целенаправленно развивать через терапию, обучение новым навыкам и заботу о собственном физическом и психическом здоровье.
Пример. Развитые навыки управления стрессом и стабильное физическое здоровье — примеры сильных личных ресурсов восстановления.
Нюанс. Работа над личными ресурсами — то, чем человек может заниматься самостоятельно, даже если социальная поддержка вокруг него пока ограничена.
«Личные ресурсы восстановления — то, что часто недооценивают на старте: устойчивость к стрессу и базовые навыки совладания у человека уже есть, даже если сам он в моменте кризиса в это не верит.»
— Ася Жюльен, Поведенческий аналитик, исследователь игровых паттернов и UX-триггеров
