Как это работает. Ключевая идея заключается в том, что тягаТяга (Craving, также Gambling Craving) — сильное, часто внезапное субъективное желание играть, обычно возникающее в ответ на определённый сигнал (см. Сигнал к игре) и постепенно...Подробнее →, какой бы сильной она ни казалась, естественным образом ослабевает со временем, если ей не поддаться, — задача состоит в том, чтобы пережить пиковый момент.
Пример. Одна из конкретных техник для этого — «серфинг тяги» (см. Техника «серфинг тяги»), помогающая наблюдать за ощущением, не действуя на его основе.
Нюанс. Понимание того, что тяга временна и естественным образом стихает, само по себе часто уже снижает её интенсивность и облегчает совладание с ней.
