Как это работает. Когнитивно-поведенческая терапияКогнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает увидеть связь между ситуациями, мыслями, эмоциями и поведением и менять привычки, поддерживающие игру.Подробнее → (КПТ) помогает разобрать мысли и привычки, которые подталкивают к игре, и заменить их более здоровыми реакциями. В групповом формате несколько участников встречаются регулярно вместе с терапевтом, разбирают похожие ситуации и учатся друг у друга — это не заменяет медицинскую помощь, а дополняет её.
Пример. На групповой сессии участники по очереди рассказывают, что спровоцировало у них желание сделать ставку на этой неделе, и вместе с терапевтом ищут более безопасную реакцию на такой триггер.
Нюанс. Групповая терапия отличается от индивидуальной тем, что часть эффекта даёт именно поддержка других людей с похожим опытом. Это не самостоятельный инструмент самопомощи — при признаках зависимости стоит обращаться к специалисту, а не пытаться заменить терапию самостоятельно.
