Триггер стресса — что это

Коротко

Триггер стресса (Stress Trigger) — состояние сильного стресса (рабочего, финансового, семейного), конкретная и одна из самых распространённых разновидностей эмоционального триггера (см. Эмоциональный триггер).

Как это работает. Игра в этом случае часто служит способом временно отвлечься от источника стресса, хотя финансовые последствия самой игры со временем обычно только добавляют новый стресс.

Пример. Особенно напряжённый день на работе может стабильно вызывать желание «расслабиться» через игру в конце дня.

Нюанс. Развитие других, более устойчивых способов управления стрессом — важная часть работы со стратегиями совладания (см. Стратегия совладанияСтратегия совладания (Coping Strategy) — конкретный, заранее продуманный способ справиться со стрессом, сложной эмоцией или тягой к игре (см. Управление тягой) без обращения к с...Подробнее →) именно с этим распространённым триггером.

«Триггер стресса я считаю самой распространённой разновидностью эмоционального сигнала — рабочие, финансовые или семейные трудности статистически чаще всего предшествуют эпизодам проблемной игры.»

— Лейла Мехтиева, Клинический психолог, психотерапевт, эксперт по поведенческим зависимостям

Изучить подробнее

Пошаговый трек «Ответственная игра: основы самоконтроля» — от азов до практики, с калькуляторами и тестом.

Лейла Мехтиева

Лейла Мехтиева

Клинический психолог, психотерапевт, эксперт по поведенческим зависимостям

Перейти на страницу автора →