Эмоциональная пустота — субъективное переживание внутренней опустошённости, недостатка эмоциональной вовлечённости, интереса или значимых переживаний. Это не отдельный диагноз и не специфический симптом лудомании. Однако для некоторых людей азартные игры могут становиться способом временно уйти от неприятных состояний, скуки или, наоборот, получить сильное возбуждение. Если игра регулярно используется для изменения эмоционального состояния, этот паттерн важно учитывать при оценке gambling-related harmsВред от азартных игр — любые негативные последствия, которые игра причиняет самому игроку, его близким или обществу: финансовые, эмоциональные, социальные.Подробнее →.
Что такое эмоциональная пустота
Эмоциональную пустоту трудно описать одной эмоцией.
Это скорее переживание отсутствия чего-то: интереса, вовлечённости, удовольствия, смысла или эмоциональной насыщенности.
Человек может описывать состояние словами:
«Мне ничего не хочется».
«Внутри как будто пусто».
«Ничего особенно не радует».
«Хочется хоть что-нибудь почувствовать».
При этом одинаковые слова у разных людей могут означать совершенно разные состояния. За ощущением пустоты могут скрываться скука, одиночество, хронический стресс, подавленность или другие психологические трудности.
Поэтому эмоциональная пустота сама по себе не является диагнозом — и тем более нельзя автоматически считать её признаком игровой зависимости.
Почему азартные игры могут казаться способом заполнить пустоту
Азартная играИгра или пари, где участник рискует деньгами или иной ценностью ради возможного выигрыша, а результат полностью или частично зависит от случайности.Подробнее → создаёт быстрый поток стимулов.
СтавкаСумма денег или иная ценность, которую участник закладывает на определённый исход события в надежде на выигрыш.Подробнее → вызывает ожидание. Неопределённость создаёт напряжение. Результат приносит разочарование или эмоциональный подъём. Затем почти сразу появляется возможность повторить цикл.
На короткое время это способно резко контрастировать с состоянием скуки или эмоциональной притуплённости.
Человек, который до игры чувствовал «ничего», во время неё может испытывать:
ожидание — напряжение — надежду — страх проигрыша — возбуждение — облегчение или разочарование.
Проблема возникает, когда азарт становится одним из основных или единственным доступным способом почувствовать эмоциональную интенсивность.
Тогда закрепляется связь:
пустота или скука — игра — сильные эмоции — временное облегчение.
Escape и Enhancement — два разных сценария
Люди играют не только ради денег.
Исследования gamblingОбщее название азартных игр и ставок на деньги или иную ценность.Подробнее → motives обычно выделяют несколько мотивов, среди которых особенно важны coping/escape и enhancement.
При escape/coping человек играет, чтобы уменьшить неприятное состояние:
«Не хочу думать».
«Хочу отключиться».
«Мне плохо — игра отвлекает».
При enhancement цель несколько иная — усилить эмоциональную стимуляцию:
«Скучно».
«Хочется драйва».
«Нужно что-то почувствовать».
В реальной жизни эти мотивы способны пересекаться. Один человек может одновременно пытаться уйти от неприятных переживаний и искать возбуждение.
Поэтому фраза «я играю от пустоты» ещё не объясняет механизм. Важно понять, от какого состояния человек пытается уйти и какое состояние хочет получить вместо него.
Когда эмоциональное состояние становится триггером
Внутреннее состояние может выполнять ту же функцию, что реклама, спортивный матч или получение зарплаты.
Например:
одиночество вечером — ощущение пустоты — мысль «зайду ненадолго» — игра.
Или:
скука — желание стимуляции — приложение букмекера — ставки — эмоциональное возбуждение.
Если такая последовательность регулярно повторяется, эмоциональное состояние превращается в индивидуальную триггер-ситуацию.
NICE рекомендует при оценке gambling-related harms выяснять психологическую функцию и мотивацию игры, а также факторы, поддерживающие её продолжение, включая триггеры, cravings, мысли и эмоции.
Эмоциональная пустота и азартные игры
| Состояние | Что может искать человек | Какую функцию выполняет игра |
|---|---|---|
| Скука | Стимуляцию | Создаёт быстро меняющиеся события |
| Одиночество | Вовлечённость | Заполняет время и внимание |
| Стресс | Переключение | Временно отвлекает от проблемы |
| Подавленность | Эмоциональный подъём | Создаёт надежду и возбуждение |
| Внутренняя пустота | Интенсивные ощущения | Даёт эмоционально насыщенный цикл |
| Тревога | Уход от мыслей | Переключает внимание на игру |
| Эмоциональное возбуждение | Продолжение интенсивности | Поддерживает состояние риска и драйва |
Почему облегчение обычно временное
Если азартная игра используется как средство эмоциональной регуляции, она может действительно на некоторое время переключить внимание.
Но первоначальная проблема от этого обычно не исчезает.
После завершения сессии человек возвращается к прежнему состоянию, а при проигрыше к нему могут добавиться новые переживания:
стыд, тревога, раздражение, финансовый стресс, сожаление.
Возникает потенциально самоподдерживающийся цикл:
неприятное состояние — игра для облегчения — проигрышПотеря ставки или части денег, когда исход игры или пари сложился не в пользу игрока.Подробнее → — ещё более неприятное состояние — желание снова уйти в игру.
Современные исследования emotion regulation при gambling disorderЛудомания (от лат. ludus — игра) — устоявшееся в русском языке бытовое и медицинское название расстройства, связанного с потерей контроля (см. Потеря контроля) над азартной игро...Подробнее → рассматривают использование игры для избегания или временного приглушения неприятных эмоциональных состояний как один из возможных дисфункциональных способов совладания.
Эмоциональная пустота после прекращения игры
Есть и обратная ситуация.
Человек прекращает азартные игры и обнаруживает, что освободилось огромное количество времени.
Раньше были коэффициенты, матчи, вращения, ожидание результата, депозиты и постоянные эмоциональные перепады. Теперь этого нет.
Исследования восстановления после gambling disorder описывают ощущение потери после прекращения проблемной игры: гемблинг занимал значительную часть повседневной жизни, поэтому важной стратегией становилось появление новых, значимых занятий.
Это не означает, что для восстановления обязательно нужно найти другое столь же сильное возбуждение.
Скорее возникает задача постепенно построить жизнь, в которой удовольствие, интерес, социальные контакты и смысл не зависят от одного высокоинтенсивного стимула.
Как с этим работают в терапии
Терапевтическая работа начинается не с команды «найдите себе хобби».
Важно понять функцию игры.
Специалист может исследовать:
Что человек чувствует перед игрой?
Что меняется через несколько минут после начала?
Какие состояния особенно трудно переносить без ставки?
Какие другие способы регулирования эмоций доступны?
В CBTИндивидуальная когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — формат психологической помощи при игровой зависимости один на один с терапевтом.Подробнее → это может соединяться с анализом триггеров, автоматических мыслей и поведения.
Если за ощущением пустоты стоят депрессивные симптомы, тревога или другие психологические проблемы, они также требуют отдельной профессиональной оценки.
NICE рекомендует при gambling-related harms оценивать не только само игровое поведение, но и его психологическую функцию, мотивацию, эмоциональные факторы и сопутствующее состояние психического здоровья.
Когда стоит обратиться за помощью
Само по себе периодическое чувство пустоты не означает наличия психического расстройства или игровой зависимости.
Обратить внимание стоит на повторяющуюся связь между состоянием и поведением.
Например:
«Когда мне пусто, я почти всегда начинаю играть».
«Без ставок мне нечем заполнить вечер».
«Только во время игры я чувствую себя живым».
«Я продолжаю играть не ради денег, а потому что не хочу возвращаться в обычное состояние».
Если азартные игры становятся главным способом регулировать эмоции и одновременно начинают вредить финансам, отношениям, работе или психическому состоянию, имеет смысл обратиться за профессиональной поддержкой.
Что важно помнить
Эмоциональная пустота и лудоманияЧто такое лудомания и gambling disorder. Основные признаки игровой зависимости, отличие от проблемного гемблинга, последствия, диагностика и современные подходы к лечению.Подробнее → — не синонимы.
Нельзя диагностировать gambling disorder только потому, что человек играет от скуки или использует игру для эмоционального переключения.
Но мотивация имеет значение.
NICE рекомендует специалистам выяснять психологические функции игры — какую функцию игра выполняет именно для этого человека.
Иногда главным мотивом оказываются деньги. Иногда — социальное взаимодействие. Иногда — возбуждение.
А иногда азартная игра становится способом не оставаться наедине с неприятным внутренним состоянием.
В таком случае терапевтический вопрос заключается не только в том, как прекратить игру, но и в том, что игра всё это время заменяла.
