Признаки лудомании: как вовремя заметить зависимость от ставок и казино

Коротко по теме (TL;DR)

Что такое лудомания и чем она отличается от простого увлечения

Азарт — это не всегда зло. Как бокал вина за ужином не делает человека алкоголиком, так и периодические ставки не всегда говорят о зависимости. Важно то, зачем вы играете — и что происходит после.

Лудомания — это потеря контроля над поведением, когда желание играть становится навязчивым, а последствия — разрушительными.

Отличия увлечения от зависимости:

• Ставки — способ развлечься → Ставки — способ убежать от себя.
• Установлены лимиты → Лимиты постоянно нарушаются.
• Можно остановиться → Невозможно прекратить, даже после потерь.
• Игра приносит радость → Игра вызывает тревогу, вину и раздражение.

🔟 Десять признаков, что это уже не просто «интерес к ставкам»

1. Мысли о ставках — почти постоянно

Вы обдумываете ставки на работе, в транспорте, во сне. Даже когда не играете — планируете следующую сессию.

«Я просыпаюсь с мыслью: какой сегодня матч?»

2. Потеря контроля

Вы обещали себе: «Больше ни копейки». Но снова играете. Не потому что «хочется» — а как будто не можете не играть.

3. Отыгрыш

Проигрыш не воспринимается как конец — он запускает жажду реванша. Ставки становятся всё выше, риски — острее.

4. Финансовые проблемы

Скрытые кредиты, займы, долги, взятые «на еду», потраченные — на депозит. Деньги начинают исчезать.

5. Ложь близким

«Я сказал жене, что зарплата задержалась. На самом деле — проиграл за три дня.»

Становится легче скрыть, чем объяснить.

6. Эмоциональные качели

Игра вызывает то эйфорию, то вину. После ставки — возбуждение, потом — пустота. И снова хочется сделать ставку, чтобы сбежать от неё.

7. Потеря интереса к жизни

Хобби, друзья, семья — всё становится тусклым, не таким «заряжающим», как ожидание коэффициента.

8. Раздражительность вне игры

Если не удаётся сделать ставку — раздражение, тревога, бессонница.

«Я психую, когда линия закрывается. Как будто кислород перекрыли.»

9. Ложное чувство контроля

«Я не лудоман, я просто плохо рассчитал банк.»

Попытка рационализировать, объяснить, списать на случайность — всё, кроме признания зависимости.

10. Неудачные попытки прекратить

Вы пробовали не играть. Два дня. Неделю. Но потом возвращались. И каждый раз — с ощущением, что «в этот раз всё будет по-другому».

Что делать, если вы узнали себя — или близкого

Признание — это не слабость

Осознать проблему — значит, вы уже в движении. Это первый шаг.

Обратитесь за помощью

• Психотерапия (особенно когнитивно-поведенческая)
• Группы поддержки (анонимные игроки и др.)
• Горячие линии, волонтёры, благотворительные фонды

Не бойтесь говорить с близкими

Вы пробовали не играть. Два дня. Неделю. Но потом возвращались. И каждый раз — с ощущением, что «в этот раз всё будет по-другому».

Заключение

Лудомания не приходит с фанфарами. Она начинается с шёпота: «Ты всё ещё контролируешь». Но чем раньше вы услышите этот шёпот, тем больше шансов остановить — и вернуться к себе.

Если вы узнали себя в этом тексте — это не приговор. Это начало разговора.
А я рядом.

— Лейла