Как это работает. В отличие от продуктивного размышления, руминация зацикливается на одних и тех же мыслях, не приводя ни к решению, ни к облегчению, а лишь усиливая негативное эмоциональное состояние.
Пример. Человек может часами мысленно возвращаться к недавнему проигрышу, прокручивая его снова и снова, вместо того чтобы отпустить ситуацию или сделать практические выводы.
Нюанс. Такое состояние иногда само становится триггером для игры — как способ отвлечься от навязчивых мыслей, создавая своеобразный замкнутый круг.
