Навигация по ключевым разделам, рейтингам, справочным материалам и страницам проекта.
RATINGS
Коротко
Цепочка триггеров (Trigger Chain) — последовательность из нескольких мелких, на первый взгляд незначительных триггеров (см. Сигнал к игре), постепенно накапливающихся один за другим до сильного желания играть, а не единственное резкое событие.
Как это работает. Понимание всей цепочки, а не только финального звена, помогает вмешаться значительно раньше — на любом из промежуточных этапов, а не только в момент уже сильной тяги.
Пример. Цепочка может выглядеть так: усталость после работы → раздражение из-за пробки → одиночество дома → скука → открытие приложения для ставок.
Нюанс. Составление такой цепочки вместе со специалистом — практическая техника, помогающая заметить и разорвать паттерн на раннем, более управляемом этапе.
«Цепочка триггеров коварнее одного явного события именно накопительным эффектом — по отдельности каждый из мелких сигналов кажется безобидным, а вместе они постепенно подводят к сильному желанию играть.»
— Camila Rios, Поведенческий психолог, координатор программ профилактики игровой зависимости в Латинской Америке
Изучить подробнее
Пошаговый трек «Ответственная игра: основы самоконтроля» — от азов до практики, с калькуляторами и тестом.
