Как это работает. Понимание всей цепочки, а не только финального звена, помогает вмешаться значительно раньше — на любом из промежуточных этапов, а не только в момент уже сильной тяги.
Пример. Цепочка может выглядеть так: усталость после работы → раздражение из-за пробки → одиночество дома → скука → открытие приложения для ставок.
Нюанс. Составление такой цепочки вместе со специалистом — практическая техника, помогающая заметить и разорвать паттерн на раннем, более управляемом этапе.
