Картирование триггеров — что это

Коротко

Картирование триггеров (Trigger Mapping) — практика систематического выявления и записи всех личных триггеров (см. Сигнал к игре) человека в одном месте, обычно в рамках работы со специалистом по профилактике рецидива.

Как это работает. В отличие от разовой заметки об одном триггере, такое картирование даёт целостную, наглядную картину всех личных уязвимостей человека сразу, облегчая планирование профилактики.

Пример. Специалист может помочь человеку составить визуальную карту, группирующую его триггеры по категориям — эмоциональные, социальные, средовые.

Нюанс. Результаты такого картирования обычно напрямую ложатся в основу личного плана безопасности (см. План безопасности).

Связанные термины

Trigger Diary Trigger Chain Urge Surfing High-Risk Situation Delay Strategy Триггер отрицательных эмоций
Олег Молчанов

Олег Молчанов

Бывший игроман, сегодня — волонтёр, автор статей о восстановлении и личных историях борьбы с зависимостью

Перейти на страницу автора →